예뻐지는 중
화장품 바꾸기 전에 수면 시간부터 늘려봤더니 생겨난 피부 변화
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비싼 에센스나 앰플을 아무리 들이부어도 매일 피곤해 보이고 피부가 푸석거려서 고민이 많았어요. 그러다 문득 제 수면 패턴을 보니 매일 새벽 2시 넘어 자고 5~6시간 겨우 깨어나는 일상이었더라고요. 속는 셈 치고 한 달 동안 무조건 밤 11시 전에는 침대에 눕고 하루 7~8시간 숙면을 목표로 삼아봤습니다.
가장 먼저 느껴진 변화는 아침에 일어났을 때의 안색이었어요. 전에는 세수하기 전 거울을 보면 다크서클도 짙고 칙칙함 그 자체였는데, 숙면을 취한 지 2주 차부터는 아침 피부에 자연스러운 윤기가 돌기 시작하더라고요. 붉은기나 잔트러블도 확실히 줄어들면서 피부 장벽 자체가 힘을 얻은 게 느껴졌습니다.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
꿀잠을 통한 피부 재생 효과를 극대화하기 위해 나름의 야간 루틴도 만들었어요. 취침 30분 전에는 스마트폰을 멀리하고 미지근한 물로 가볍게 샤워를 한 뒤, 수분감이 넉넉한 보습제만 가볍게 얹어주었습니다. 방 안 습도를 50% 정도로 맞춰주니 자는 동안 피부가 건조해지지 않고 아침까지 촉촉함이 유지되더군요.
결국 아무리 좋은 기초 제품을 발라도 피부 스스로 재생할 수 있는 시간인 '숙면'이 빠지면 소용이 없다는 걸 깨달았습니다. 혹시 요즘 피부 컨디션이 저하되어 고민이신 분들은 화장품을 바꾸기 전에 오늘 밤부터 7시간 이상 깊은 잠에 들어보시는 걸 강력히 추천드려요!
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열정디자이너님의 댓글
열정디자이너 작성일역시 잠이 보약이라는 말이 괜히 나온 게 아니었네요! 저도 오늘부터 일찍 자야겠어요.
도시소녀님의 댓글
도시소녀 작성일이거 '화장품 바꾸기 전에 수면 시' 내용 진짜 공감되네요 ㅋㅋㅋ 저도 저번에 비슷한 경험 있었는데 대박이었습니다.