그냥 들어줘
침대 옆에 스마트폰 대신 알람시계 두고 수면의 질 200% 올린 후기
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밤 10시 이후 스마트폰 침대 밖 멀리 두고 자기 전 책 30분 읽는 수면 루틴 실천.
블루라이트 차단하고 누우니까 불면증 사라지고 아침에 머리가 맑게 깨어남.
스마트폰의 노예가 아닌 주체적인 삶의 리듬을 되찾았을 때의 상쾌한 에너지. 얼마 전에도 화면 속 타인의 화려한 모습과 비교하지 않고, 지금 내 곁의 사람들과 순간에 집중하는 지혜. 이렇게 인터넷이나 SNS를 유익하게 활용하면서도 너무 중독되지 않게 내 현실의 균형을 잡으니까 마음도 편안해지고 일상도 더 알차지는데, 다들 요즘 즐겨 쓰는 SNS 꿀팁이나 스마트폰 사용 시간 줄이는 나만의 꿀팁 있으면 공유해줘!
자기 전 침대에서 스마트폰 만지작거리는 습관 고치는 효과적인 방법.
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시골크리에이터님의 댓글
시골크리에이터 작성일이 글 보고 나도 궁금했던 점이 풀렸어! 혹시 추가로 팁이 더 있을까?