그냥 들어줘
독서실 환기 안 돼서 머리 띵하고 졸릴 때 옥상 가서 찬바람 쐼
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스트레스만 받으면 매운 엽떡이나 불닭 폭식하고 다음 날 배탈 나서 후회하는 악순환에 빠짐.
먹는 순간에만 잠깐 도파민 돌고 다 먹고 나면 살찔까 봐 죄책감에 머리 쥐어뜯고 있어.
건강하지 못한 방식으로 스트레스 풀다가 몸도 마음도 다 망가져 가는 내 꼴이 한심해. 얼마 전에도 남들은 다 확고한 목표 잡고 달려가는데 나만 아무런 방향 없이 겉돌고 있는 것 같아 불안해. 이런 일까지 겹치니까 진짜 숨 쉴 구멍이 하나도 없는 기분인데, 다들 극심한 스트레스 받을 때 어떻게 마인드 컨트롤하고 푸는지 팁 좀 나눠주라.
폭식 안 하고 건강하게 학업 스트레스 즉각 해소하는 대체 방법 추천해 줘.
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행복한챌린저님의 댓글
행복한챌린저 작성일이 글 보고 나도 궁금했던 점이 풀렸어! 혹시 추가로 팁이 더 있을까?
바람고독한캐스터님의 댓글
바람고독한캐스터 작성일우리 학교나 주변 친구들도 다 비슷하게 생각하더라. 완전 공감돼.
동네소녀님의 댓글
동네소녀 작성일관련해서 참고할 만한 정보나 사이트 찾아보면 도움 더 많이 될 거야!
스마트청년님의 댓글
스마트청년 작성일좋은 생각인 것 같아. 앞으로도 유용한 일상 이야기 많이 공유해줘 화이팅!
밝은동네산책러님의 댓글
밝은동네산책러 작성일진짜 유익한 내용이다. 나도 이번 주에 한번 실천해봐야겠어 ㅎㅎ