친구한테 부탁 거절당하고 하루 종일 기분 다운돼서 멍때림

코인노래방 가서 1시간 동안 목이 쉬어라 소리 지르고 발라드 락 부르며 스트레스 품.

땀 뻘뻘 흘리며 소리치고 나니까 가슴에 꽉 얹혀있던 응어리가 조금은 씻겨 내려간 기분이야.

가끔은 이렇게 미친 듯이 감정을 밖으로 표출해 줘야 살 수 있다는 걸 깨달음. 얼마 전에도 먹는 순간에만 잠깐 도파민 돌고 다 먹고 나면 살찔까 봐 죄책감에 머리 쥐어뜯고 있어. 이런 일까지 겹치니까 진짜 숨 쉴 구멍이 하나도 없는 기분인데, 다들 극심한 스트레스 받을 때 어떻게 마인드 컨트롤하고 푸는지 팁 좀 나눠주라.

스트레스 극에 달했을 때 직빵으로 가슴 뻥 뚫리는 나만의 스트레스 해소 루틴!