시험기간이다
0.5점만 깎여도 세상 무너지는 완벽주의 강박 때문에 미치겠어
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수행평가 0.5점 깎이거나 모의고사 한 문제 마킹 실수했을 때 세상이 무너지는 공포를 느낌.
완벽하지 않으면 실패자라는 강박 때문에 손톱 밑이 피가 날 때까지 뜯고 심장이 터질 것처럼 뜀.
스스로를 쥐어짜고 학대하면서 벼랑 끝으로 몰고 가는 걸 알면서도 멈출 수가 없음. 게다가 평소에도 주변에선 다들 '더 열심히 해라, 지금 놀면 평생 후회한다'는 채찍질만 퍼부음. 이런 상황까지 겹치니까 멘탈이 완전히 갈려 나가는 것 같음.
완벽주의 강박 내려놓는 법 아는 사람... 내 뇌가 나를 죽이고 있는 것 같음.
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초록파워크리에이터님의 댓글
초록파워크리에이터 작성일오답노트 정리할 때 기출문제 분석 위주로 해 아니면 교과서 개념 위주로 해?
밝은소소한미식가님의 댓글
밝은소소한미식가 작성일나도 형광펜 3색 필기법 써봤는데 시험지 풀 때 잔상 남아서 실수 확실히 줄었어.