시험 치다가 머릿속이 하얘지면서 손 덜덜 떨렸던 경험

새벽 2시, 3시가 넘어도 침대에 누우면 미래 걱정, 시험 생각 때문에 심장이 쿵쾅거려서 잠이 안 옴.

결국 2~3시간 쪽잠 자고 아침에 눈뜨면 몸이 천근만근 납덩이 같고 수업 시간에 멍때리다 혼남.

몸도 마음도 한계까지 닳아 없어지는 느낌인데 쉬는 것조차 죄책감 들어서 제대로 쉬지도 못함. 게다가 평소에도 중하위권인 나한테는 질문하러 가도 귀찮다는 듯이 대충 넘기고 차가운 눈빛으로 쳐다봄. 이런 상황까지 겹치니까 멘탈이 완전히 갈려 나가는 것 같음.

시험 스트레스로 불면증 심하게 올 때 극복하는 꿀팁 있냐... 수면패턴 다 망가짐.