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라운드숄더와 거북목 교정하는 폼롤러 흉추 가동성 및 등 상부 강화 스트레칭 팁
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오늘 등 운동 루틴 풀업부터 바벨로우, 랫풀다운, 시티드로우까지 깔끔하게 50분 컷하고 왔습니다 ^^
처음에는 등에 자극이 안 오고 전완근이랑 이두만 털렸는데, 스트랩 쓰고 팔꿈치를 뒤로 찍어 누른다는 느낌으로 당기니까 광배근에 자극이 제대로 꽂히네요.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
웨이트 끝내고 가볍게 트레드밀 인클라인으로 20분 땀 빼고 나니 개운함 그 자체입니다. 꾸준함이 답인 것 같아요!
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행복한산책러님의 댓글
행복한산책러 작성일음식물처리기 1년 후기 공감합니다 음처기는 삶의 질 수직 상승템 1위예요.
온화한마포리뷰어님의 댓글
온화한마포리뷰어 작성일주말에 드라이브 가기 좋은 근교 카페 정보 감사합니다 이번 주말에 가봐야겠어요!