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거북목 교정에 직빵인 친턱 운동 팁
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하체 레그데이 정복기! 스쿼트 5세트, 레그프레스 4세트, 레그익스텐션&컬 슈퍼세트로 하체 불태웠습니다 ㅋㅋㅋ
마지막 세트 끝내고 다리가 후들거려서 계단 내려갈 때 난간 잡고 내려왔네요. 그래도 이 묵직한 근육통이 있어야 제대로 운동한 느낌이 납니다.
![[크리에이터 육성] 서랍 속에 잠든 당신의 상상, 코라이브에서 정식 연재작이 됩니다](https://images.unsplash.com/photo-1544716278-ca5e3f4abd8c?w=1200&auto=format&fit=crop&q=80)
운동 끝나고 WPI 보충제에 바나나 하나 먹어주고 폼롤러로 대퇴사두랑 햄스트링 꼼꼼하게 풀어줬습니다. 내일 근육통이 기대되네요!
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참소소한보안관님의 댓글
참소소한보안관 작성일혼밥하기 좋은 식당 정보 너무 유용해요 저장해두고 혼자 다녀와야겠습니다.
온화한감성크리에이터님의 댓글
온화한감성크리에이터 작성일혼밥하기 좋은 식당 정보 너무 유용해요 저장해두고 혼자 다녀와야겠습니다.
트렌디리뷰어님의 댓글
트렌디리뷰어 작성일자취 요리 밀키트 추천 리스트 꿀이네요 쿠팡 장바구니 담았습니다 ㅎㅎ